योगाविरूद्ध ध्यान योग आणि ध्यान नेहमी त्यांच्याच सूक्ष्मदर्शकातील समानतेमुळे एक म्हणून आणि एकसारखेच गोंधळून जातात, तथापि वास्तविकतेत त्यांच्यात काही फरक आहे. खरं तर, साधना पतंजली यांनी प्रस्तावित केलेल्या अष्टांग योगाचे एक भाग आहे. चिंतन काही वस्तू किंवा धार्मिक प्रतीक वर मन सतत एकाग्रता मध्ये समावेश. दुसरीकडे, योगाने आध्यात्मिक अवस्थेची स्थिती प्राप्त करण्याचे उद्दिष्ट ठेवले आहे. हे दोन शब्दांमधील मुख्य फरक आहे. या लेखाद्वारे आपण दोन शब्दांमध्ये फरक समजून घेऊ.
योग आणि ध्यान याविषयी बहुतेक लोक गोंधळलेले असतात. योग आणि ध्यान यात मोठा फरक असताना ते दोन्ही एकच आहेत असं अनेकांना वाटते. द योगा इन्स्टिट्यूटच्या अधिकृत वेबसाइटनुसार, दोघांचा श्वासोच्छवासाशी संबंध आहे, पण, त्यांचे फायदे आणि काम करण्याच्या पद्धती भिन्न आहेत. योग आणि ध्यान यातील फरक जाणून घ्या. ध्यान हा योगाचाच एक भाग आहे. योग आणि ध्यान यातील सर्वात मोठा फरक म्हणजे शरीराची हालचाल.
योगासन करताना वेगवेगळ्या आसनांमुळे शरीरात हालचाल होते, तर ध्यानात असे होत नाही. ध्यान केल्याने, मानव त्यांच्या उर्जेद्वारे एखाद्या विशिष्ट गोष्टीवर, आवाजावर किंवा श्वासावर लक्ष केंद्रित करतं. difference-between-yoga-and-meditation योगासने केल्यानंतर ध्यानधारणा करण्याचा सल्ला नेहमीच दिला जातो. योगासनानंतर शरीरात एक प्रकारचा कंप निर्माण होते, असे तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे. शरीराला सामान्य स्थितीत आणण्यासाठी ध्यान करण्याचा सल्ला दिला जातो. अशाप्रकारे, ध्यान ही योगानंतरची साधना असते.
आता ध्यान कसे कार्य करते ते समजून घेऊ. सोप्या भाषेत समजावून घ्यायचे तर माणसाचे मन एका वेळी अनेक गोष्टींचा विचार करते, त्यामुळे त्याच्या मनाची शांती भंग पावते. ती शांतता परत मिळवण्यासाठी ध्यान करण्याचा सल्ला दिला जातो. सकाळी 4-5 किंवा 6- 7 वाजेपर्यंत ध्यानधारणा करण्यासाठी सर्वोत्तम वेळ मानली जाते.
ध्यानामुळे अनेक प्रकारे आराम मिळतो, जसे की ते विसरण्याची सवय सुधारते, तणाव आणि अस्वस्थता कमी होते आणि झोप न लागण्याच्या समस्येवर मोठ्या प्रमाणात मात हो. से मानले जाते की ध्यान मानवी मन धारण करण्यात मदत करतो. चिंतन करण्याच्या पद्धती सुधारण्यासाठी अनेक तंत्रे वापरली जातात. खरेतर, भगवान कृष्ण हे भगवद्गीतेमध्ये साधनांचे तंत्र शिकवतात. चिंतनशील प्राण्यांमध्ये एकीची भावना निर्माण होते. यातून असे स्पष्ट होते की योग आणि ध्यान यांच्यामध्ये एक स्पष्ट फरक आहे जरी ते एकमेकांशी खूप संबंधित आहेत.
हे ही वाचा ——-
- इतिहास भारतीय स्वातंत्र्य दिनाचा | What is Indian Independence Day Information
- छत्रपती राजर्षी शाहू महाराज संपूर्ण माहिती | Biography Chhatrapati Rajrashi Shahu Maharaj Information In Marathi
- शिवराज्याभिषेकाचा इतिहास काय आहे? |What is the history of ShivRajyabhishek?
- छावा संभाजीराजेंच बलिदान स्थळ भीमा-भामा-इंद्रायणी तिरी तुळापूर आणि वढू
- महाराणी येसूबाई यांच्या समाधीचा शोध लागला; जुन्या जमीन दान पत्रामुळे उलगडा झाला